Направления

НАПРАВЛЕНИЯ

Комплекс – включает в себя комплекс занятий пилатес+йога+фитбол+силовые. Необходим для комплексной нагрузки на организм.

Пилатес - Удивительный комплекс, улучшающий гибкость и силу, помогает развивать координацию и выносливость мышц, укрепляет тело и дух, реабилитация позвоночника.

Йога- практика осознанного самосовершенствования. Занятия йогой приводят в идеальное равновесие тело и сознание, дают телу легкость, здоровье для взаимодействия с разумом, так что развивается спокойствие и устойчивость психики к всевозможным стрессам. Занятия дают не только физическое, но и психическое здоровье.

Йогалатес – это методика, объединяющая основы дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса на растягивание и укрепление мышц.

Калланетика - это комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Эта гимнастика, основанная на растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко размещенных мышечных групп.

Бодифлекс – методика сжигания лишних жировых отложений, которая позволяет, добиться желаемых форм тела и похудеть в целом. Это система специального диафрагмного дыхания, которое насыщает наши клетки кислородом. С помощью кислорода происходит сжигание жиров и липидов, выводятся шлаки.

Фитбол - идеальное средство для тренировки мышц пресса. Круглая форма мяча позволяет выполнять движения по полной амплитуде, а его нестабильная поверхность требует держать мышцы в постоянном напряжении, чтобы удержать равновесие.

Силовые тренировки - это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Это положительно влияет на физическое состояние организма, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.

Супер-пресс -  силовая тренировка, направленная на укрепление мыщц пресса и спины в сочетании с расслаблением. Получи за короткое время красивый пресс на увлекательных занятиях.

Клубная латина – компактная версия латиноамериканской программы бальных танцев, адаптированная под современные тенденции танцевальной моды. Глядя на танцоров, исполняющих зажигательные композиции в стиле Клубной латины, понимаешь, их тела не только танцует, но еще и поют!

Стрип-пластика - танцевальный класс с элементами стриптиза позволит вам раскрепоститься и почувствовать себя уверенной.

Hip-hop – одно из ведущих направлений современных танцев, порожденное культурой большого города.

Фламенко — традиционный музыкально-танцевальный стиль, происходящий из Испании; это слияние музыкального сопровождения, пения и танца. Стиль представлен несколькими десятками разновидностей . Танцы и песни фламенко, как правило, сопровождаются гитарой и перкуссией: ритмическим битьем в ладоши, игрой на перкуссионном ящике; иногда — кастаньетами.

Танец живота — арабский национальный танец. Западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах. На арабском языке он известен как Raqs Sharqi, на турецком — как Oryantal dansı, то есть «восточный танец». Своеобразие восточного танца живота — в его пластичности.

Детский фитнес - Общее физическое и всестороннее гармоничное развитие ребенка. Развитие мелкой моторики,  коммуникативная деятельность. Способствует развитию осанки, гибкости, координации. И помогает направить детскую энергию в «нужное русло»,

Детская йога представляет собой комплекс занятий на основе хатха-йоги или фитнес-йоги, которая создает все условия для гармоничного и грамотного роста. Если рассматривать детство как непрерывную цепь изменений и преобразований, от физических до мировоззренческих, то и подход, применяемый на занятиях йоги, и содержание этих занятий будет несколько различаться в зависимости от возраста.

Традиционно свадебную программу любой свадьбы открывает первый свадебный танец молодожен! Именно он становится главным событием застолья, но для этого требуется предварительная подготовка.